Abdominales Hipopresivos Reprocessing Soft Fitness (RSF)®

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH), es una técnica desarrollada a finales de los años 80, por Marcel Caufriez, doctor en kinesiterapia y readaptación.

 

Fue creada pensando en la recuperación post-parto con el objetivo de buscar una gimnasia abdominal que fuese beneficiosa para la faja abdominal sin efectos secundarios sobre el suelo pélvico.

 

El Reprocessing Soft Fitness, se basa en un conjunto ordenado de ejercicios posturales rítmicos, repetitivos y secuenciales que permiten la integración y la memorización de mensajes propioceptivos sensitivos o sensoriales asociados a una puesta en situación postural particular, este estado es alcanzado al final de un periodo de aprendizaje.



  • Reduce el perímetro de la cintura en un 8%
  • Mejora la postura, en 1 mes disminuyen las lordosis lumbares, cervicales y cifosis dorsal.
  • Aumenta el tono del suelo pélvico y de la faja abdominal en un 58%
  • Incrementa la fuerza del suelo pélvico en un 20%
  • Mejora la resistencia al aumentar la EPO hasta un 65%
  • Aumenta la fuerza explosiva y la capacidad anaeróbica al elevar el metabolismo hasta un 15%
  • Mejora las prestaciones sexuales en mujeres y hombres por el incremento de la vascularización, la cantidad de sangre que llega al suelo pélvico.
  • Evita y previene la incontinencia urinaria.
  • Gestiona correctamente las presiones abdominales.
  • Evita los prolapsos.

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