Clases de Pilates (Varios niveles) en Alcorcón

Los ejercicios de Pilates se basan en control, precisión, fluidez de movimiento, concentración y respiración.

 

Es un método de control muscular, ideado y desarrollado por Joseph Pilates hace casi un siglo. La idea principal: fortalecer el sistema corporal a través del uso de la mente para dominar los músculos.

 

El Método Pilates está orientado, principalmente, a la búsqueda de salud y bienestar. Está dirigido a todo tipo de personas sin importar la edad. A través de los ejercicios de Pilates nuestro cuerpo aprende a ser consciente de su propio movimiento y a recuperar su movimiento natural.

 

Muy importante resaltar también, que en Live Sport Center disponemos de clases de iniciación a Pilates en Alcorcón, en esta actividad es algo imprescindible para poder coger una buena base, ya que, al contrario que en otras clases, se requiere determinado control sobre el cuerpo y la respiración antes de poder adaptarse a una clase normal.

 

BENEFICIOS QUE NOS APORTA EL MÉTODO PILATES

  • Reeducación mental y muscular
  • Refuerza y tonifica los músculos: abdominal, lumbar, glúteos.
  • Aporta flexibilidad en músculos y articulaciones.
  • Trata el cuerpo como un todo integral.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Reduce el estrés, mejor descanso y mejora de la autoconfianza.
  • Fomenta la autoresistencia física.
  • Mayor capacidad pulmonar.
  • Corrección postural, equilibrio y alineación.
  • Ayuda a prevenir la osteoporosis.
  • Alivia los dolores producidos por la artritis.

¿Alguna pregunta?

Llámanos al teléfono:

916 443 341

 

O bien contacta con nosotros mediante nuestro formulario de contacto.

Noticias

¡Comenzamos nueva temporada! Elige tu objetivo y comprueba por qué en Live Sport lo vas a conseguir antes.

Live Sport en redes sociales :


Llamar

E-mail

Cómo llegar